なぜ体幹力が必要なのか？
なぜ体幹力が必要なのか？
毎日の生活をラクにし、10年後、20年後も元気で美しく過ごすためです。
私たちが目指しているのは、筋肉を大きくすることではありません。買い物や旅行、趣味や仕事をいつまでも楽しめる身体づくりです。そのために欠かせないのが「体幹力」。体幹力とは、身体の土台を安定させ、正しく動くための力です。体幹力が低下すると、首・肩・腰・膝に負担がかかりやすくなり、姿勢の崩れや疲れやすさ、不調の原因にもなります。だからACTIVEでは、身体の土台となる体幹力を高めることを大切にしています。体幹力が高まることで、ラクに動ける身体になり、姿勢が整い、しなやかで美しい身体づくりにもつながります。ストレッチで身体を整え、体幹トレーニングで支える力を身につける。その積み重ねが、今を快適にし、未来の健康と美しさにつながります。それがACTIVEの考える身体づくりです。
CONCEPT
10年後もラクに動ける身体をつくる
体幹トレーニング専門パーソナルジム
CONCEPT
大阪市西区
10年後もラクに動ける身体をつくる
体幹トレーニング専門パーソナルジム
「ピラティスに通ったけど、ボディバランスが変わらなかった」「整体に通えば腰痛や肩こりは楽になるけど、行った時しか変わらない」と感じていませんか？そんなお悩みを持つ女性へ、ACTIVEではストレッチ×体幹トレーニングで、首肩や腰の不調を繰り返しにくい身体をつくることができます。表面上の変化だけでなく、長期的に崩れない身体の土台作りにこだわったサポートを、ぜひ一度お試しください。
お客様の声
多くのお客様が、楽しみながら成果を出していただいております。
実際のお客様の声をご覧ください。
大阪市のお客様に感謝を込めて、先着5名様限定で、通常4,400円の体験トレーニングを無料でご提供します！
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５つのこだわり
01：身体の土台を整えるストレッチ
01
身体の土台を整えるストレッチ
ただ筋肉を伸ばすだけではなく、一人ひとりの身体の状態に合わせて、整体研修を修了したトレーナーが硬くなった筋肉や関節を丁寧に動かし整えます。身体のバランスや可動域を整えることで、体幹を正しく使いやすい状態へ導き、10年後もラクに動ける身体の土台をつくります。
02：ストレッチ×体幹トレーニングで 土台が整うプログラムをご提供
02
ストレッチ×体幹トレーニングで
土台が整うプログラムをご提供
ストレッチ×体幹トレーニングで身体を土台から整え鍛えます。「The筋トレ」のようなゴリゴリのマシンをほとんど使用せず、ご自身の身体の感覚を大切にした内容ですので、身体の変化とともに動けるようになるのを実感いただいています。
03：【累計1万人以上のサポート実績】ジム初心者でも安心
03
【累計1万人以上のサポート実績】
ジム初心者でも安心
これまでに累計1万回以上、お客様の身体の土台を整えラクに動ける身体づくりをサポートしてきました。運動初心者の方でも無理なく確実に積み重ね、首肩・腰の不調を繰り返しにくい身体づくりへ導きます。
04：130名を超えるトレーナーが学ぶ技術であなたの身体をサポート
04
130名を超えるトレーナーが学ぶ技術で
あなたの身体をサポート
130名を超えるトレーナーの先生として、トレーナー育成にも携わっています。自分自身の知識や技術を日々アップデートしているからこそ、お客様一人ひとりに合わせた質の高いサポートをご提供できます。
05：日差しが綺麗な、快適で時間を忘れられる非日常空間
05
日差しが綺麗な
快適で時間を忘れられる非日常空間
運動初心者の方でも通いやすいよう、空間作りにこだわっています。日差しが綺麗な空間で、常にポジティブな気持ちで楽しみながらトレーニングができます。
06：月会費内で食事管理も無料提供
06
月会費内で食事管理も無料提供
身体を土台から整えるために、食事もセットでサポートしております。最終的にはご自身で管理できるようになることが目標です。
パーソナルトレーニングの特徴
きつい食事制限や運動はしない、無理なく始めやすいあなたに合わせたプログラムで変化を実感できます。
- ストレッチ×体幹トレーニングで不調を繰り返さない身体づくりをサポートします
- いきなり重りを持つようなトレーニングはしません
- 徹底的に寄り添った伴走により変化を実感できます
- 土台から整えて鍛える！10年後もラクに動ける身体へ
通っていただくお客様の悩みはさまざまです。あなたがどんな悩みをお持ちでも、身体の土台を整え鍛えることで改善できることはとても多いです。一度お気軽に体験にお越しください。
他店との違い
パーソナルトレーニングジムACTIVEの最大の強みは、累計1万回以上のサポート実績のあるトレーナーによる、ストレッチ×体幹トレーニングで、お客様の目的に合わせた身体の土台づくりができることです。
コース料金
※ご紹介いただいた方がご入会された場合、ご紹介先の方が在籍されている期間
ご紹介者さまの月会費を毎月996円割引いたします。
パーソナルトレーニングジムACTIVEは、回数制プランを取り入れております。これは、お客様に楽しく続けていただき理想の身体を手に入れて欲しいという想いからです。ご不明な点がありましたら、公式LINEや来店の際にお問い合わせください。
現在、当日入会された方限定で割引を実施しております。
入会金：¥22,000→¥11,000
月会費：¥4,980→¥2,200
大阪市のお客様に感謝を込めて、先着5名様限定で、通常4,400円の体験トレーニングを無料でご提供します！
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店舗情報
- 営業時間：7:30〜21:30
- 定休日：不定休
- 運動初心者歓迎！体幹トレーニング専門ジム
- 住所：大阪府大阪市西区阿波座1丁目4 -9 JLビル4階
- 電話番号：090-4061-8920
- キャッシュレス決済：クレジットカードのみ
口コミ
Googleの口コミをご覧ください
お客様から沢山の口コミを頂いていますのでご確認ください。
スタッフ紹介
代表：Yusuke Nakanishi
- 31歳
- トレーナー歴9年
- 資格：日本ファンクショナルトレーニング協会（JFTA)認定 ファンクショナルトレーナー 日本コアコンディショニング協会（JCCA）認定 アドバンストトレーナー NASM-PES等
- 130名を超えるトレーナーの先生
- 累計1万回以上のサポート経験
「身体の土台を整え体幹を鍛え、10年後もラクに動ける身体をつくるパーソナルジム」をご提供します。これまでに累計1万回以上のサポートをしてきた経験から、「ストレッチ×体幹トレーニングで不調を繰り返しにくい身体づくり」をコンセプトに、お客様の悩みに寄り添ったオーダーメイドプログラムでサポートします。お客様の悩みや課題はそれぞれですが、身体の土台を整え鍛えることで解決できることはたくさんあります。お客様の目標とする未来を実現するため、徹底的にサポートすることをお約束いたします。まずは、お気軽にご相談くださいませ。多くのお客様が、楽しみながらジムに通ってくださっています。
日々のトレーニング風景は、Instagramでご確認いただけます。
トレーナー：北川大悟
- 26歳
- 資格：NSCA-CPT
- 大手パーソナルジムで100名以上のお客様のセッションをサポート
はじめまして！トレーナーの北川です。運動が初めての方や、体力に自信のない方でも安心して始められるよう、姿勢・呼吸・関節の動きなど、土台を整えながらサポートいたします！「身体が軽い」「身体を動かす事が楽しくなった」「不調が改善された」そんな変化を感じていただきながら一人ひとりの身体に合わせたメニューをお届けします！ぜひ一緒に楽しみながら理想のお身体を手に入れましょう！よろしくお願いいたします！
トレーナー：Natsuko
- 40歳
- 指導歴14年
- 姿勢改善インストラクター
- ルルレモン レガシーアンバサダー
- 全米ヨガアライアンス200時間修了
体の不調や疲れやすさ、力の抜き方が分からない、年齢とともにボディラインの変化を感じている…そんなお悩みを持つ方を多くサポートしています。骨格や呼吸など体の土台から姿勢を整え、無理に頑張らなくても楽に動ける体へ導いていきます。一人ひとりの体の個性や生活スタイルを大切にし、その人に合ったやり方で一緒に進めていくことを何より大切にしています。また、セッション中はリラックスして取り組んでもらえるよう、空気感やコミュニケーションも大事にしています。セッション後は「体が軽い！」「自然と伸び上がる感じがする」と、笑顔で帰られる方が多いのも特徴です。まずは気軽にお話ししに来てくださいね！
トレーナー：山本啓太
- 30歳
- トレーナー歴6年
- 資格：NASM -PES（全米スポーツ医学協会）、Expansional Pilates認定
- 150名以上のお客様をサポート
〜自分史上、一番動けるカラダへ〜
トレーニングは続けているけど、「日常生活がしんどい」「太ったわけではないのに身体が重く感じる」それは筋肉のせいではなく、身体の動かし方が原因かもしれません。一緒に身体の状態を把握して、土台となる姿勢や機能を整え、身体の使い方を見直すことで、「できない」が「できる」になり理想の身体へと変わっていきます。少しの違いで変わるけど、なかなか気付けない身体のクセをわかりやすくお伝えして、動くことが楽しくなる身体を一緒に目指していきましょう！今まで諦めていたことを、是非お任せください！
トレーナー：山本健祐
- 31歳
- 資格：NSCA-CPT、NASM -PES（全米スポーツ医学協会）
- 他社パーソナルジムにて約5年勤務
- 20代〜60代、男女の問わず幅広い年代指導
単なる筋力アップだけではなく、痛みが出ない、動かしやすい身体づくりを大切にしています。土台となる姿勢や体の感覚を高めて、大人になり使いにくくなった身体を機能改善や身体操作の向上を通じて、元々身体に備わっている機能を起こし、健康的で快適に動かしやすい身体づくりのお手伝いをさせていただきます。できるか不安な気持ちもその状態で大丈夫です。お客様のペースでサポートいたします。理想の身体に向けて、無理なく一緒に進んでいきましょう！趣味でボディコンテストにも出場しておりますので、ダイエットやボディメイクもお気軽にご相談ください！
トレーナー：住吉拓海
- 25歳
- 資格：NSCA-CPT
- ダイエット・姿勢改善・機能改善を中心に150名以上をサポート
- ボディメイク大会 入賞経験あり
身体の不調や動きづらさ、理想の体型になかなか近づけない原因は、頑張り不足ではなく「身体の使い方」に問題があることが多くあります。姿勢・呼吸・バランス感覚などを整え、まずは無理なく動ける身体をつくることを大切にしています。土台が整った上で必要な筋肉を鍛えていくことで、見た目の変化だけでなく、疲れにくさや日常の快適さも大きく変わります。一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせて、整える・鍛えるフェーズまで一貫してサポートし、理想のお身体へ導きます！
先着5名様限定キャンペーン！
開催中
大阪市のお客様に感謝を込めて、先着5名様限定で、通常4,400円の体験トレーニングを無料でご提供します！
よくある質問
体験トレーニングに必要なものは何ですか？
動きやすい服装、飲み物、タオルなどです。
室内シューズは必要ありません。足裏の感覚を磨くため素足で動いていただきます。
一番大事な「楽しむ気持ち」をお忘れなく♪
他のパーソナルジムとの違いを教えてください。
ほとんどのパーソナルジムはマシンなどを使い、とにかく筋肉に負荷をかけます。実はそれでは身体の悩みを根本解決するには難しいのです。例えば、猫背であればほとんどの場合、胸のストレッチや背中の筋肉を鍛えます。
しかし、根本的なところの要因を考えると目のアプローチが必要だったりします。
ただ鍛えるだけでなく、身体の根本から整えることを重要視しています。
どのくらいでトレーニングの効果がでますか？
一回のトレーニングでも身体の軽さや姿勢の変化を実感していただけます。身体の定着するには2,3ヶ月かかる場合が多いです。
トレーニングをするとどんな効果が期待できますか？
・一目置かれるような美姿勢
・気持ちが軽くなったり、自然と動きたくなるような活力アップ
・血行が良くなりむくみや肩こり、腰痛、生理痛などの緩和
・ボディラインのメリハリ
・スポーツパフォーマンスの向上
などの効果が期待できます。
トレーニングをすると筋肉がついて太くなりませんか？
ほとんどの方は日常生活の中で無駄に筋肉を使っています。だからふくらはぎがパンパンになってしまったり、外ももが張ってきます。
ACTIVEでは筋肉よりも動きを鍛えることを大切にしています。つまり、正しく関節や身体を使うことで最小限で最大限の力を出せるような「ラクに動ける身体」を目指します。
それによって、ボディメイクではキュッと上がったお尻や、綺麗な背中を目指すことができますし、スポーツや日常生活では、疲れづらく、パワーも出る身体になっていきます。